使用呼吸止痛法进行分娩

　　医生们建议采用阴道分娩，其成功率几乎为80%。

　　研究表明，一旦产道被压缩，胎儿就能从肺部、鼻咽部和口腔中尽可能多地排出羊水和粘液，使婴儿更容易呼吸；这对婴儿的神经系统发育也有积极影响，因为你可能听说过，从剖腹产中 "出来 "的婴儿明显更可能患有整合障碍。如果医生在对母亲和婴儿进行彻底检查后建议采用阴道分娩，成功率约为80%。

　　通过呼吸来缓解疼痛是最受母亲欢迎的方法，因为它可以自己做，而且明显有效。

　　当母亲已经 "面对 "阴道分娩时，她往往希望在分娩时减轻疼痛，医学专家研究了各种方法来实现这一点。呼吸止痛是最受欢迎的方法之一，因为它可以自己做，而且明显有效。

　　对你的宫缩应用呼吸止痛法

　　在分娩第一阶段开始时，也称为潜伏期，宫缩很温和，每次持续30-50秒，间隔时间为5-6分钟。

　　母亲可以把眼睛固定在一个固定的地方，用鼻孔吸气，用嘴呼气，并努力放松腹部。每分钟均匀地呼吸6到9次，吸气和呼气过程要平衡。

　　口诀是："吸气二、三、四，呼气二、三、四"。

　　2.这时子宫口迅速张开，在第一产程的活跃阶段，子宫口张开4至8厘米。这时的宫缩是最强烈的，也是最激烈的，也是相对难以忍受的。子宫每2至4分钟收缩60秒。

　　在这段时间里，母亲应尽量放松，将眼睛集中在一个特定的点上。她还应该应用鼻吸口呼的原则，当收缩变强时加快呼吸，反之，当收缩变慢时放慢呼吸。

　　口诀是："二、三、四吸气，二、三呼气，二、三呼气，二吸气，二呼气，二吸气，二呼气，二吸气，三吸气，二呼气，二吸气，三呼气，二呼气，三呼气，四吸气，二吸气，三呼气，四呼气"。

　　3.当子宫口几乎完全打开时，宫缩变得更加牢固，间隔时间为30-9分钟。