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怀孕的时候已经加了很多东西了,但是也出现了脱发的现象,看着梳下来的头发每天都心有余悸,这个时候脱发该怎么补救呢!
怀孕期间脱发的原因是什么
1、荷尔蒙水平的变化
怀孕期间,准妈妈分泌的雌性激素比平时多,脱发的速度也随之减慢,使头发的寿命延长,头发逐渐增多的原因是激素的变化使90%的头发同时形成一个生长区(通常只有90%的头发生长,而其他的则静止不动)。因此,在怀孕期间,准妈妈的头发会变得更加 "茂盛",准妈妈平时脱落的头发在分娩后可能会大量脱落,以便让新的头发生长出来。
2. 营养失衡
怀孕对准妈妈来说是一个非常消耗的过程,准妈妈自身的健康和宝宝的生长发育都需要大量的营养补充。有些准妈妈在怀孕期间饮食单调,不能满足自己和胎儿的营养需求。如果准妈妈的消化吸收功能不好,或饮食过于单调、偏食,就容易出现营养缺乏或营养失衡,导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足,影响头发的生长和代谢。
3、情绪波动
从心理方面看,准妈妈怀孕后,特别是第一次怀孕,会有较大的心理压力,如生孩子会不会很痛?能否恢复到过去的状态?宝宝会是男孩还是女孩?宝宝会不会健康?等等。准妈妈情绪脆弱、焦虑,造成大脑皮层功能紊乱,植物神经功能紊乱,控制头发血管的神经功能紊乱,减少头皮的血液供应,导致营养不良和脱发。如果怀孕期间睡眠受到影响,也会导致准妈妈脱发。更可怕的是,当头发脱落后,准妈妈会感到担心和焦虑,形成新的精神刺激,如此下去,导致脱发越来越严重。
怀孕期间脱发怎么办
1、孕期可以增加黑芝麻的食用量,黑芝麻富含油酸、维生素E等物质,可以滋养头发,对脱发起到改善作用。
2、孕妇多吃苹果可以改善脱发等现象,苹果酸可以防止头发过于干燥,果胶可以减少头发中水分的流失,而维生素C可以对皮肤起到美白的作用。
3、日常饮食方面,日常所吃的饭菜不宜过咸,过多的盐分可能导致体内水分滞留,影响头发生长。
怀孕期间脱发吃什么好
孕期少吃酱油和茶、咖啡等东西,多吃蔬菜和水果,尤其是含维生素C多的食物对皮肤美白有好处,如西红柿、草莓、苗木等。孕期多吃水果可以使皮肤变好,吃些黑芝麻黑豆等可以使头发变黑变粗。
怀孕期间脱发能重新长出来吗?
这是因为你在怀孕期间,体内的孕激素增加,内分泌紊乱造成的。调节好饮食,保持良好的心情,脱发的情况会有所改善。宝宝出生三个月后,你仍然会大量脱发,这是由于孕激素迅速减少造成的。